テニス

テニス

半年くらい毎日の散歩をやめていた時があったが、毎日の食事の量は変わ
らないし、趣味のゴルフの回数も変わらないのに、お腹が出てきて徐々に
体重が増えてくる。腹筋体操を頑張ってやっても、出てきた腹囲はそう
簡単に減少しない。散歩を再開してしばらくすると徐々にではあるが、
体重も腹囲も元に戻る傾向を感じる。

2年前2018年の8月、13年振りに室内テニスの週1のレッスンを再開した。
最近の夏は酷暑の日が多く好きなゴルフも暑すぎて楽しめない。ゴルフ
仲間と相談して7月8月はゴルフは中断する事にしたのである。でもどうも
毎日の35分の散歩だけでは運動不足なのである。

13年の間、ラケットは一度も握っていなかった。1時間半のグループレッス
ンであるが、最初の2、3回は、体力的にもすぐに息があがり少々きつかっ
たがだんだん慣れていくものである。週1回であるが、テニスを始めて3か
月くらいで明らかに体調がよくなっていくのを感じる。テニスで使う筋肉は、
ゴルフに合わないなどと勝手に理由を付けて辞めていたのであるが、その
間に体はなまって錆び付いてしまっていた様である。

テニスする人は長生きする。テニスはいろいろなスポーツの中で一番体に
良いという説がある。どのタイミングでボールを捉えるか、フォアで打つ
かバックで打つか瞬時に事を決めるという頭を使う部分もあるし、適度に
動きの適度に激しいスポーツで体全体の筋肉や心肺機能が鍛えられるている
のである。

前より明らかに体が動く様になり、人間の体というのは動かさないとます
ます動かなくなってしまうというのをテニスを始めてみて感じる。そして
なによりありがたいのが、体調がよくなると気分もよくなる。テニス自体は、
スキルの上達はゆっくりという感じであるが、体が前より動く、体力も前
より付いてきたという実感の喜びに過ぎるものはない。

<完>